Nos cours

Renforcement musculaire

Circuit training : votre coach vous prépare un circuit alliant des mouvements de renforcement musculaire et des mouvements cardios. Sa présence au sein du groupe vous permet de vous dépasser à chaque atelier.
Vous retrouverez des exercices au poids de corps et utiliserez aussi des poids et des élastiques de résistance.

Cours Abdos Fessier : 45 min de cours pour cibler les cuisses, les abdos et les fessiers avec un coach motivant.

Les cours cardio

Total cardio : Un cours dynamique accessible à tous.

Encouragés par le coach pour dépasser vos limites, vous utiliserez des poids et des step pour un entrainement court mais intense.

Pause douceur

Stretching : Un cours tout en douceur pour améliorer votre souplesse et votre posture.


Gym douce : Le cours idéal pour reprendre une activité sportive et s'entretenir au quotidien

Une salle sapcieuse

Une salle spacieuse vous permettant de réaliser votre programme comme vous le souhaitez.

Une ambiance conviviale

Un espace détente pour se retrouver avant ou après l’effort.

De nombreux services proposés

Une approche personnelle

En plus des cours avec coach, des cours sur écrans sont proposés.